Bienfaits de l’Hibiscus pour la santé

La fleur tropicale peut abaisser la tension artérielle et le glucose

Mise à jour le 06 mars 2019. Harald Walker / EyeEm / Getty Images.

. L’hibiscus est une plante à fleurs originaire des régions subtropicales et tropicales du monde entier. La plante se reconnaît à ses grandes fleurs à cinq pétales, souvent colorées. En plus d’éclairer le paysage d’un jardin, certaines espèces sont utilisées pour faire de la nourriture, du thé et de la médecine populaire. Le principal d’entre eux est une espèce connue sous le nom d’Hibiscus sabdariffa, dont les fleurs sont riches en phytonutriments comme la vitamine CA Aussi connu sous le nom de roselle, H sabdariffa est récolté quand ses fleurs ne sont pas encore ouvertes. Les bourgeons, appelés calices, sont de couleur rouge foncé (par opposition aux fleurs elles-mêmes, qui sont blanches). Les calices sont généralement séchés et utilisés pour faire des thés et des sirops ou ajoutés comme ingrédient dans les plats traditionnels indiens, d’Asie du Sud-Est et d’Afrique occidentale. L’hibiscus se caractérise par sa saveur acidulée, florale et florale et son petit parfum. L’utilisation de l’hibiscus en médecine remonte à l’Egypte ancienne, ou il était censé réduire la fièvre et traiter les troubles cardiaques et nerveux. Son utilisation dans le traitement de ces maladies et d’autres affections médicales persiste aujourd’hui, bien que bon nombre des allégations ne soient toujours pas étayées par la recherche. Hibiscus est connu sous le nom de guai shu shu shu in. La plante est également appelée belchanda au Népal, oseille dans certaines parties des Caraïbes, gra jiap en Thaïlande, chin baung en Birmanie, et gonguru dans certaines parties de l’Inde. En plus des thés à l’hibiscus que l’on trouve dans la plupart des épiceries, les suppléments d’hibiscus sont disponibles sous forme de capsules, de teinture et de poudre.

L’hibiscus possède des propriétés que certains croient efficaces pour traiter l’hypertension artérielle, l’hyperglycémie et l’hypercholestérolémie. Voici ce que disent certaines des preuves actuelles :

Boire du thé d’hibiscus peut être bénéfique pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle, selon une revue d’études publiée en 2015 dans le Journal of Hypertension. Les chercheurs de l’Australie, de l’Iran et de la Roumanie ont évalué cinq essais publiés antérieurement portant sur 390 personnes, 225 qui ont reçu un sabdariffa H et 165 qui ont reçu un sabdariffa H. En additionnant les résultats, les chercheurs ont conclu que l’utilisation quotidienne de thé à l’hibiscus réduisait la tension artérielle systolique de 75 mmHg en moyenne et la tension diastolique de 353 mmHg en moyenne. Malgré les résultats positifs, les scientifiques ont conclu que la qualité des études était mitigée et que d’autres essais bien conçus seraient nécessaires pour valider les résultats. 6 Traitements alternatifs pour l’hypertension artérielle

Le thé à l’hibiscus peut aider les gens à mieux contrôler leur glycémie (sucre). La plupart des preuves actuelles sont basées sur la recherche animale, y compris une étude en 2013 Pharmacognosy Research dans laquelle un extrait injecté d’H sabdariffa a réduit la glycémie chez le rat de 12 %. Il est intéressant de noter que les rats normaux auxquels on a injecté le même extrait n’ont présenté aucun changement dans leur taux de glucose. Un autre problème auquel sont confrontées les personnes atteintes de diabète est l’impact de la maladie sur le taux de lipides sanguins (graisse). Les diabétiques ont tendance à avoir moins de cholestérol et plus de cholestérol dans leur sang, deux facteurs qui augmentent le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Dans une étude publiée en 2009 dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine, des chercheurs ont fourni à 60 personnes atteintes de diabète du thé à l’hibiscus ou du thé noir à boire deux fois par jour pendant 30 jours. Sur les 53 personnes qui ont participé à l’étude, celles du groupe traité par l’hibiscus présentaient une augmentation significative du cholestérol des lipoprotéines de haute densité (HDL) et une diminution du cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL) comparativement au groupe traité par le thé noir. Les taux de triglycérides de cholestérol total ont également été constamment abaissés. Dans une étude connexe du Journal of Human Hypertension, il a été démontré que le thé à l’hibiscus réduit la tension artérielle systolique chez les personnes atteintes de diabète de type 2 de 93 mmHg en moyenne, mais pas la tension artérielle diastolique. Remèdes naturels pour le diabète de type 2

Bien que le thé à l’hibiscus soit généralement loué pour sa capacité à traiter l’hypercholestérolémie (taux de cholestérol élevé), un Journal of Ethnopharmacology suggère qu’il pourrait ne pas être très utile. Lors de l’évaluation de six études précédemment publiées portant sur 474 personnes atteintes d’hypercholestérolémie, les chercheurs malaisiens n’ont pas été en mesure de trouver d’association entre le H sabdariffa et l’amélioration des taux de lipides sanguins. Bien que cela puisse sembler contradictoire par rapport aux études antérieures sur les diabétiques, cela suggère que les améliorations du cholestérol étaient secondaires aux effets hypoglycémiants de l’hibiscus. Chez les personnes non diabétiques, dont la glycémie n’est pas affectée par l’hibiscus, il ne semble pas y avoir de bénéfice. Remèdes naturels pour le cholestérol élevé

Le thé à l’hibiscus est généralement considéré comme sûr avec peu d’effets secondaires. Des problèmes, s’il y en a, ont tendance à survenir lors de l’utilisation excessive de suppléments d’hibiscus. En cas d’abus, les capsules d’hibiscus, les teintures et la poudre peuvent causer des douleurs à l’estomac, des gaz, de la constipation, des nausées, des mictions douloureuses, des maux de tête et des bourdonnements dans les oreilles (acouphène). Même la surconsommation de thé à l’hibiscus peut causer des étourdissements transitoires et de la fatigue en raison de son effet sur la tension artérielle. Comme d’autres tisanes, l’hibiscus peut interférer avec certains médicaments. Il s’agit notamment des antihypertenseurs pour lesquels l’administration concomitante d’hibiscus peut provoquer une hypotension (hypotension artérielle). De même, la combinaison de suppléments d’hibiscus à forte dose et de médicaments contre le diabète pourrait potentiellement entraîner (hypoglycémie). Hibiscus contient également des phyto-oestrogènes, des composés à base de plantes qui sont similaires à l’oestrogène humain. Bien qu’une tasse de thé à l’hibiscus ne vous fera probablement pas de mal si vous prenez la pilule, l’utilisation régulière de l’hibiscus peut potentiellement miner l’efficacité de la contraception à base d’oestrogènes. Consultez toujours votre médecin avant d’entreprendre tout remède maison, y compris quelque chose d’aussi inoffensif que le thé à l’hibiscus. Cela pourrait vous aider à éviter les interactions et les effets secondaires

Il n’existe pas de lignes directrices sur l’utilisation appropriée des suppléments d’hibiscus. La plupart des gélules sont offertes en doses de 250 à 400 milligrammes et sont considérées sécuritaires si elles sont utilisées dans cette plage. Les fleurs ou poudres d’hibiscus séchées, trouvées en ligne et dans certains magasins d’aliments naturels, peuvent être utilisées pour faire du thé et des sirops d’hibiscus. Le thé à l’hibiscus peut être préparé en trempant 125 grammes (15 c. à thé) d’hibiscus séché dans 150 millilitres (3/4 tasse) d’eau bouillante pendant 5 à 10 minutes. Lorsque vous l’utilisez à des fins médicinales, limitez-vous à un maximum de deux à trois tasses par jour

Parce que les compléments alimentaires ne sont pas strictement réglementés aux Etats-Unis, choisissez toujours ceux produits par un fabricant de bonne réputation avec une présence de marque établie. Si vous achetez des fleurs d’hibiscus séchées, ne choisissez que celles qui sont conformes à la réglementation du ministère américain de l’Agriculture (USDA). En règle générale, méfiez-vous des remèdes importés à base d’hibiscus. Même si vous croyez qu’ils sont plus nombreux, il est impossible de savoir s’ils ont été exposés à des pesticides, à des dessiccants chimiques ou à d’autres contaminants. Si vous achetez de l’hibiscus à des fins médicinales, assurez-vous que la mention Hibiscus sabdariffa figure clairement sur l’étiquette du produit. D’autres espèces utilisées en médecine comprennent Hibiscus rosa-sinensis utilisé dans certains remèdes ayurvédiques Hibiscus taiwanese de Taiwan

Toutes les plantes d’hibiscus sont-elles propres à la consommation ?

Les plantes d’Hibiscus sont classées dans la catégorie de toxicité 4. Cela signifie que la plante et ses fleurs sont considérées non toxiques pour l’homme. Cela ne devrait pas suggérer que vous pouvez sortir et manger n’importe quelle fleur que vous voyez. Assurez-vous que les plantes n’ont pas été exposées à des pesticides ou à des savons insecticides. Les pétales d’hibiscus séchés destinés au pot-pourri ne doivent pas être consommés. Certaines espèces d’hibiscus sont toxiques pour les chiens, en particulier l’hibiscus rustique (Hibiscus syriacus), également appelé Rose de Sharon. Lorsqu’elle est consommée, une substance appelée asparagine peut causer des vomissements, de la diarrhée, une perte d’appétit et des cloques orales chez le chien. On ne sait pas si le H sabdariffa peut également être toxique pour les chiens. Bienfaits pour la santé de l’huile et du thé de Sassafras.

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